Masaż Sportowy

Odnowa biologiczna już od wielu lat uchodzi za niezwykle istotny element przygotowania fizycznego sportowców. Jednym z jej składników jest masaż sportowy. Jego celem jest zniwelowanie ogromnego zmęczenia organizmu (np. po treningu lub zawodach).

W zależności od tego, czy odbywa się przed wysiłkiem, w jego trakcie, czy po nim, wyróżnia się różne rodzaje masażu sportowego: przedwysiłkowy (przygotowanie do wysiłku), międzywysiłkowy (stosowany w przerwach między startami na zawodach), powysiłkowy (regenerujący organizm po trudach rywalizacji sportowej) oraz uzupełniający (wspomaga trening). Masaż sportowy różni się od klasycznego przede wszystkim większą siłą wykonania. Zwiększona energiczność takiego zabiegu wynika z konieczności rozgrzania mięśni.