Masaż SportowyOdnowa biologiczna już od wielu lat uchodzi za niezwykle
istotny element przygotowania fizycznego sportowców. Jednym z jej
składników jest masaż sportowy. Jego celem jest zniwelowanie ogromnego
zmęczenia organizmu (np. po treningu lub zawodach).
W zależności od tego, czy odbywa się przed wysiłkiem, w jego
trakcie, czy po nim, wyróżnia się różne rodzaje masażu sportowego:
przedwysiłkowy (przygotowanie do wysiłku), międzywysiłkowy (stosowany w
przerwach między startami na zawodach), powysiłkowy (regenerujący
organizm po trudach rywalizacji sportowej) oraz uzupełniający (wspomaga
trening). Masaż sportowy różni się od klasycznego przede wszystkim
większą siłą wykonania. Zwiększona energiczność takiego zabiegu wynika z
konieczności rozgrzania mięśni. |